头发变白是软弱流程中的一种平淡格式，但许多东谈主明明很年青，却也启动长白首了，让东谈主看起来显老，于是会将白首连根拔起或用剪刀剪掉。

有东谈主说“拔掉一根白头发会长出三根”，也有东谈主说“白头发越剪长得越快”，那么，白头发到底该拔如故该剪呢？

要报酬这个问题，咱们领先要了解为什么会出现白头发。

咱们头皮上有两种细胞，分手是毛囊干细胞和色素干细胞。其中，“毛囊干细胞”讲求毛发的滋长，“色素干细胞”讲求为头发产生玄色素。

唯一这两种细胞功能平淡，才能使咱们的头发看起来浓密乌黑。而一朝出现白头发，阐发对应的色素干细胞“干不动了”，分泌的玄色素不够了，除了年岁要素外，还可能因为压力过大、生存不划定、饮食养分不平衡等导致。

显微镜下不错发现黑发中有许多玄色素颗粒，而白首中的玄色素颗粒简直莫得。

那么，白头发到底要不要拔？别急，看完底下的本体你就会知谈了。

第一，有些白头发回不错再变黑。2020年《当然》期刊发表的一项征询标明：当东谈主始终处于较大的压力下时，交感神经系统会变得高度活跃，并导致黑素细胞干细胞的耗竭，从而催生白首，当压力放置后，变白的头发有可能再变黑。因此，有了白首也别急着拔。

第二，拔白首可能让你形成“斑白头”。2023年在浙江省科技馆驾御的菠萝科学奖评比中，一位来自纽约大学格罗斯曼医学院博士后孙祺，她对“白头发越拔越多”的说法进行了征询和考据。

她和团队花了两年时辰，反复拔履行老鼠背上的毛，有的被她拔秃，有的黑老鼠生生被拔成了诅咒花老鼠。最终经过显微镜不雅察和基因征询发现：毛发反复被拔，毛囊内讲求提供玄色素的色素干细胞未免“忙中出错”，经年累稔就真的歇工了。

第三，频繁拔白头发可能让你变光头。长白头发，是因为毛囊里的玄色素细胞颗粒减少，拔后再长出来的头发当然如故白的。若是消除不妥，还会引起一些炎症，如毛囊炎或脱发。

是以，白头发千万别再拔了，若是果真不成忍，不错用剪刀沿头发根部剪掉；关于白首太多，无法一齐剪掉的，那就只可靠染发了。

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逆转白首 试试这6个才调

1. 常喝五黑水

中医以为，肾精不及会导致头发变少、变白，常喝“五黑水”不错改善。将黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞羼杂，用豆乳机打成“五黑水”，不错灵验减慢头发变白。

2. 给我方减减压

也曾有多项征询证明，白首增多与压力关联，以至会导致通宵白首。是以，一定要调遣好我方的心态，实时给我方减减压，白首是有可能逆转的。

3. 健康饮食

头发的毛囊需要接纳铁元素、铜元素来合成玄色素，当东谈主体短少这两种微量元素时，头发就会由黑变白。因此，平时不错稳妥补充一些富含这两种元素的食品，如木耳、动物肝脏、芝麻、坚果等。

4. 勤梳头

勤梳头对改善头发变白有一定的疑望后果。每天睡眠前和早上起床后，从前去后，从左到右，然后重迭轮回，夙夜各5分钟。梳子宜采用桃木等木质或用牛角等自然材料，梳齿宜圆滑。莫得梳子时，也可用手指代替。

5. 常揉头皮

清早起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，可加快毛囊局部的血液轮回，改善毛球部的色素细胞养分，增强细胞活性，有益于分泌玄色素。具体先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次推拿1~2分钟，每分钟往返揉搓30~40次，以后安稳增多到5~10分钟。

6. 划定作息

许多年青东谈主长白头发和作息不划定关联，如熬夜、晚睡，王人会影响体魄内分泌和革故转变，导致白首。

【蹙迫辅导：本文出于科普之主义仅供参考，不算作会诊、养息之依据，具体请就医并遵医嘱】

【开头：鲁杨】

【裁剪：YT 】

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