诸君家长们，您是否常为孩子的体质软弱、易生病而忧心忡忡？孩子就像是温室里的花朵，稍许一不珍惜，就容易伤风发热，体质弱得让东说念主怜爱。

今天，在宏韵中医出诊的李兰铮教化将与大家筹商怎么增强孩子的体质，匡助他们健康地增重！

一、孩子体质软弱，该怎么应酬？

“大夫，我家孩子为何老是病怏怏的？”这是好多家长的共同苦闷。李教化指出，孩子不爱辅导，稍一步履就感到疲顿，汗流夹背，还常出现积食、消化不良等问题，这骨子上是因为孩子的“脾性”不及，形体的运化才略削弱。

就像汽车莫得燃油，咱们需要加油同样，孩子的脾性软弱，也需要符合“补充”。

在中医表面中，脾不仅认真消化，还与气血的生成、水液的代谢、肌肉的丰润以及行为的功能考究干系。儿童“脏腑娇嫩，形气未充”，脾常不及，容易受到外界要素的影响，导致脾胃疾病，如积食、泄泻、厌食等。

二、中医的“补气圣药”

李教化提到，指摘补充脾性，不得不提咱们的“补气圣药”——五指毛桃，这是一种极好的健脾益气药材，且不会引起上火，被誉为“广东东说念主参”。

五指毛桃的根部可用于入药，具有健脾化湿、行气化痰、舒筋活络的功效。它粗略增强孩子的脾胃功能，让他们的气血愈加繁华。

三、五指毛桃的完满搭配

接下来，李教化将揭秘几个五指毛桃的神奇搭配，这些食疗方不仅粗略匡助孩子气血足够，还能幸免积食和上火的问题。

1. 五指毛桃炖排骨

在炖汤时，不错加入五指毛桃，并符合放入山药和陈皮。

排骨性平，味甘咸，能补虚强身。 山药性平，味甘，能补脾益肺，关于脾虚食少、消化不良有权臣改善作用。 陈皮性温，味苦辛，能理气健脾，燥湿化痰，关于积食、消化不良有爽朗后果。

这一搭配有助于改善孩子因脾虚引起的消化不良，增进食欲。

2. 五指毛桃炖莲子、百合

莲子性平，味甘涩，能补脾止泻，益肾涩精，宽解神。 百合性寒，味甘，能养阴润肺，清快慰神。

这个食疗方允洽容易上火、就寝欠安的孩子，既能健脾，又能让孩子睡得香甜。

3. 五指毛桃炖鸡汤

为孩子准备的汤品，应该珍惜清淡。五指毛桃炖鸡汤时，应去皮，这么汤品就不会过于浓重。

鸡肉性温，味甘，能补虚益气，暖胃生津，与五指毛桃搭配炖汤能增强孩子的体质，减少生病的契机。

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